Бессонница
Бессонница – это расстройство, связанное с затруднением засыпания и непрерывностью сна.
По сути, бессонница проявляется в дефиците количества или качества сна, нужного для поддержания работоспособности в дневное время.
Бессонницу разделяют на острую, подострую и хроническую. И по степени выраженности: выраженная, средней выраженности и не выраженная.
Причины бессонницы
Очень часто бессонница является симптомом какой-то определенной болезни или болезненного состояния, что требует проведения диагностики и выявления причин нарушений сна.
Часто выявляемые причины бессонницы:
- Стресс
- Неврологические болезни
- Психические болезни
- Неврозы
- Внутренние болезни
- Злоупотребление алкоголя
- Прием психотропных средств
- Гормональные нарушения
- Отравления
- Болевой синдром
- Двигательные нарушения, ночное апноэ
- Ненормированный рабочий день, сменный график работ
- Неблагоприятные условия (влажность, шум)
- Неправильная гигиена сна
- Смена часового пояса
- Депрессия и тревога
Симптомы бессонницы
Наиболее частые симптомы, наблюдаемые при бессоннице:
- Проблемы с засыпанием
- Страх постели и отсутствия сна
- Отсутствие наступления сна до двух часов
- Частые пробуждения в ночное время
- Поверхностный, чуткий сон
- Сокращение продолжительности сна
Диагностика бессонницы
Проводится различными методами:
- Индивидуальная оценка хронологии сна у пациента
- Учет особенностей быта и профессиональной деятельности пациента
- Беседа с психологом
- Полисомнографическое исследование
Лечение бессонницы
Не медикаментозное лечение бессонницы
Такие методы лечения бессонницы включают соблюдение режима сна, фототерапию, психотерапию, иглорефлексотерапию, физиотерапию, биологическую обратную связь и гомеопатию.
Нелекарственный способ лечения бессонницы заключаются в приведении нервной системы человека в спокойное состояние.
Режим сна соблюдается следующим образом:
- Исключение дневного сна, особенно во 2 половине дня
- Отказ от содержащих кофеин напитков на ночь
- Отход ко сну в одно время
- Снижение стресса и умственной нагрузки, особенно перед сном
- Отсутствие физической нагрузки не позднее 2-3 часов до отхождения ко сну
- Систематическое использование водных процедур перед сном. Исключается применение контрастного душа
- Психотерапевтические методики
Фототерапия — метод лечения белым ярким светом, основанным на современном и новейшем представлении о воздействии яркого света на систему мозга, и дающий возможность управления циркадными ритмами через структуры головного мозга и зрительные анализаторы.
Энцефалофония (лечение музыкой) – пациент прослушивает музыку, полученную при преобразовании в музыку его электроэнцефалограммы при помощи специализированных компьютерных обработок на базе специальных алгоритмов, что влияет на изменение функционального состояния больного.
Лекарственное лечение бессонницы
Лекарственные препараты различных групп способны воздействовать на структуру сна. Их эффект направлен на снижение длительности засыпания и увеличении сна.Иногда возникают трудности в подборе препарата, заключающиеся в наличии побочного действия и осложнений от данного средства.
В начале лечения следует прибегать к приему слабо действующих лекарств — мелатонина или растительных препаратов. Данные средства создают меньшие проблемы и могут быть легко отменены в дальнейшем.
Средняя продолжительность лечения снотворными не должна превышать трех недель. Оптимальный срок лечения бессонницы лекарственными препаратами около 10–14 дней. В данный период времени не происходит привыкания, зависимости, а также можно определить причины бессонницы. Соблюдение данного принципа является сложностью для многих людей, страдающих бессонницей, так как большая часть пациентов желает применять препараты, чем страдать из-за нарушения сна.
Диагностика причин бессонницы может оказаться длительным процессом, пациента обязательно должен проконсультировать опытный невролог и терапевт. Необходимо провести ряд диагностических исследований (УЗДГ сосудов, при необходимости МРТ головного мозга и ряд лабораторных исследований), чтобы врач назначил Вам правильное лечение.
Опытный невролог и терапевт в DMG-clinic имеют большой опыт в диагностике и лечении бессонницы. При помощи передовых европейских методик, невролог сможет провести диагностику причин появления бессонницы, трудности с засыпанием и других симптомов, включая МРТ исследование. Специалисты отделения реабилитации (лечебный массаж, мануальная терапия, остеопатия) окажут высококачественную медицинскую помощь на любом этапе заболевания.