Cиндром хронической усталости
Валитесь с ног? Слабость? Хочется спрятаться в «домик» от окружающих? Дергается глаз при звонке телефона? Хм… кажется, мы знаем что это!
Давайте сегодня немного поговорим о такой проблеме, как синдром хронической усталости. Многие жители мегаполисов о нем говорят, и все больше людей склонны полагать, что существует такое заболевание, но никто достоверно не может назвать истинные причины «болезни» и как с ней бороться. Сегодня мы вам поможем разобраться в этом вопросе!
Хроническую усталость еще иногда называют «синдромом менеджера», ведь особенно подвержены этому недугу люди, которые ведут малоподвижный несбалансированный ритм жизни. По-своему этот синдром похож на синдром профессионального выгорания, но имеет более сложный механизм появления.
Симптомы
- Постоянное ощущение усталости, даже после отдыха и сна;
- Раздражительность или наоборот, апатия, нарушение сна, аппетита
- Головокружение даже при малой физической нагрузке
- Ухудшение памяти
- Проблемы в сексуальной жизни
- Необъяснимая общая мышечная усталость
- «Разлитая» головная боль
- Забывчивость
- Затруднения с концентрацией внимания
- Подавленность
- Дезориентация во времени и пространстве
- Субфебрильная температура (37,1-37,3 С)
Причины
По данным медицинских источников истинные причины синдрома не изучены, однако, обращают на себя внимание те факторы, которым подвержены жители мегаполисов:
- Неблагоприятная экологическая ситуация
- Несбалансированное питание
- Стрессы
- Нарушение правил труда и отдыха
- Вирусные болезни.
Лечение
Поскольку факторов, которые неблагоприятно воздействуют на наше здоровье, много, то и лечение проводится комплексное:
- Сон. Много сна. Очень много сна
- Вечерами не занимайтесь домашней рутинной работой. Погуляйте, займитесь любимым делом. Сходите в кино!
- Не работайте по выходным! В выходные делайте то, что вам нравится, но при этом отключите все телефоны, отвлекитесь от рабочих дел
- Возьмите абонемент на сеансы массажа или мануальной терапии
- Начните прием витаминов, антиоксидантов и препаратов, улучшающих микроциркуляцию крови (!! Исключительно по назначению врача).
ВАЖНО! Если вы не будете в потоке дел находить время для развлечений, саморазвития и отдыха, то синдром хронической усталости будет преследовать вас постоянно и никакие средства и лекарства не смогут вам помочь.
Надоело киснуть? Приходите к нам, наши специалисты проведут комплексную диагностику и подберут индивидуальную программу лечения синдрома хронической усталости. Вы получите комплексную рациональную терапию для подъема жизненной энергии и тонуса, забудете про сонливость и вечную усталость, сможете радоваться мелочам и жизни в целом!
